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谷魁广 医师
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热感冒时，通过合理饮食能促进康复，比如多喝水、多吃蔬菜水果、适量摄入蛋白质、选择清淡易消化食物、避免辛辣油腻食物等。 1.多喝水：能促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。每天至少 1500 - 2000 毫升。 2.多吃蔬菜水果：富含维生素 C 和矿物质，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等，增强免疫力。 3.适量摄入蛋白质：如鱼肉、鸡肉、豆类，有助于身体修复。 4.选择清淡易消化食物：如米粥、面条，减轻肠胃负担。 5.避免辛辣油腻食物：这类食物可能加重炎症，影响病情恢复。 总之，热感冒期间保持良好的饮食习惯，有助于身体更快恢复健康，但饮食调整不能替代药物治疗。如果症状严重，应及时就医。
2024-11-12 01:21
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