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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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宝宝贫血可通过饮食调理来改善，如食用含铁丰富的食物、含维生素 C 的食物、高蛋白食物、含叶酸的食物、含维生素 B12 的食物等。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉），这些食物中的铁为血红素铁，容易被人体吸收。 2. 含维生素 C 的食物：新鲜的蔬菜（如西兰花、青椒）和水果（如橙子、草莓），维生素 C 能促进铁的吸收。 3. 高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于提高宝宝的营养状况，促进造血。 4. 含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类等，叶酸参与红细胞的生成。 5. 含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品等，维生素 B12 对红细胞的发育和成熟至关重要。 总之，宝宝贫血时，家长要注意饮食的多样化和均衡，必要时应带宝宝就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-11 17:43
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