女人贫血适合吃哪些食物_即问即答

即问即答

女人贫血适合吃哪些食物

2024-11-11 14:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

女人贫血吃什么

回答1
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女人贫血可以通过饮食来改善，比如含铁丰富的食物、含维生素 C 的食物、蛋白质丰富的食物、含叶酸的食物、补气血的食物等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉），其中的铁为血红素铁，容易被人体吸收利用。 2.含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 能促进铁的吸收。 3.蛋白质丰富的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉，有助于血红蛋白的合成。 4.含叶酸的食物：菠菜、莴笋、豆类，叶酸缺乏可导致贫血。 5.补气血的食物：红枣、桂圆、黑芝麻，能补充气血，改善贫血症状。总之，女人贫血应注重饮食的均衡和多样化，通过合理搭配上述食物，有助于改善贫血状况。但如果贫血严重，还需及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
2024-11-11 19:14

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什么是贫血? 　　贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年，世界卫生组织提出：成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。根据国内调查资料，诊断标准有些不同，即：成年男性的血红蛋白低于120g/L或红细胞少于4 x10^12/L，成年女性的血红蛋白低于105g/L或红细胞少于3.5×10^12/L者，可诊断为贫血。查看全文»

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