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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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流产后身体较为虚弱，需要通过合理饮食来促进恢复。应注重营养均衡、易消化、富含蛋白质、维生素和矿物质等。包括优质蛋白类食物、新鲜蔬果、粗粮、温热汤水、清淡饮食等。 1.优质蛋白类食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类，富含必需氨基酸，有助于身体组织修复。 2.新鲜蔬果：如苹果、香蕉、橙子、青菜等，能提供丰富的维生素和膳食纤维，增强免疫力。 3.粗粮：像玉米、糙米等，富含B 族维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动。 4.温热汤水：如鸡汤、鱼汤，营养丰富且易于消化吸收。 5.清淡饮食：避免油腻、辛辣、生冷食物，减轻肠胃负担。 总之，流产后的饮食调理至关重要，合理的饮食有助于身体尽快恢复，但个体情况不同，如有特殊需求，建议咨询医生。
2024-11-13 11:24
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就医问药
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