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史东岳
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骨折后需要通过合理的饮食促进恢复，包括富含蛋白质、维生素、矿物质、胶原蛋白和易消化的食物等。 1. 富含蛋白质：如鸡肉、鱼肉、牛奶等，蛋白质是身体修复组织的重要原料。 2. 富含维生素 C：像橙子、草莓、猕猴桃，能促进胶原蛋白合成，有助于伤口愈合。 3. 富含维生素 D：例如鱼肝油、蛋黄，有助于钙的吸收，增强骨骼强度。 4. 富含钙：比如豆制品、奶制品、虾皮，补充钙质，促进骨折愈合。 5. 富含胶原蛋白：猪蹄、牛筋等，能增强骨骼韧性。 6. 易消化食物：如米粥、面条，减轻肠胃负担，保证营养吸收。 总之，骨折后的饮食要多样化，保证营养均衡，有助于身体恢复。但饮食调整只是辅助，还需遵循医生的治疗建议，定期复查。
2024-11-12 16:18
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