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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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骨折后，可通过食用富含蛋白质、钙、维生素 D、维生素 C 和胶原蛋白的营养品来促进恢复，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、坚果等。 1. 蛋白质：是身体修复和重建的重要物质。例如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能提供优质蛋白质，有助于骨折愈合。 2. 钙：对骨骼的生长和修复至关重要。像奶制品、豆制品、虾皮等，富含丰富的钙。 3. 维生素 D：能促进钙的吸收。鱼肝油、蛋黄、乳制品中含量较多。 4. 维生素 C：增强免疫力，促进伤口愈合。新鲜的水果如橙子、草莓、猕猴桃等是良好的来源。 5. 胶原蛋白：有助于维持骨骼的韧性。猪蹄、牛筋等食物富含胶原蛋白。 总之，骨折后的营养补充要均衡全面，多吃上述富含各类营养的食物，有助于加快骨折的康复。但需注意，饮食调理只是辅助手段，还应遵循医生的治疗建议，保持良好的休息和康复锻炼。
2024-11-13 06:01
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