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史东岳
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骨折后，可通过饮食来帮助消肿，如富含蛋白质、维生素 C、矿物质等的食物，包括鸡蛋、橙子、菠菜、薏米、冬瓜等。 1.蛋白质丰富的食物：蛋白质是身体修复和维持正常功能所必需的。像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能促进伤口愈合，减轻肿胀。 2.富含维生素 C 的食物：维生素 C 有助于胶原蛋白的合成，增强血管壁的弹性。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C。 3.矿物质丰富的食物：钾能帮助排出体内多余的水分，减轻肿胀。香蕉、土豆等含钾丰富。 4.具有利水消肿作用的食物：薏米有利水渗湿的作用，冬瓜能清热利水，帮助消除水肿。 5.新鲜蔬菜：菠菜、芹菜等富含多种营养成分，能提供身体所需，促进代谢，有助于消肿。 总之，骨折后的饮食对于消肿和康复非常重要，但饮食调整只是辅助措施，还需配合医生的治疗和康复指导。
2024-11-11 22:43
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