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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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骨折后要想恢复快，饮食方面需注意均衡营养、补充蛋白质、摄入足够的钙、多吃富含维生素的食物以及保证充足水分等。 1. 均衡营养：食物种类应丰富多样，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，以提供身体所需的各种营养素。 2. 补充蛋白质：如鱼肉、鸡肉、牛肉、豆类等，有助于伤口愈合和肌肉修复。 3. 摄入足够的钙：可选择牛奶、豆制品、虾皮等，能增强骨骼强度。 4. 多吃富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、维生素 D 等，如橙子、猕猴桃、菠菜等，促进钙吸收和骨胶原合成。 5. 保证充足水分：多喝水有助于新陈代谢，利于身体恢复。 总之，骨折后的饮食调整对于康复至关重要，但饮食只是辅助，还需配合医生治疗和适当的康复锻炼。
2024-11-12 03:23
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