骨折后吃哪些食物有助于恢复_即问即答

2024-11-11 15:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨折

问题：

骨折吃什么好得快

回答1
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史东岳

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骨折后要想恢复得快，饮食方面需要注意均衡营养，多摄入富含蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 及胶原蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果、鱼类、猪蹄等。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复和重建的重要营养素。例如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，能促进肌肉和组织的修复。 2. 钙：钙是构成骨骼的主要成分。像牛奶、豆制品、虾皮等富含钙，有助于骨折愈合。 3. 维生素 C：能增强免疫力，促进伤口愈合。新鲜的水果如橙子、草莓、猕猴桃等是良好的来源。 4. 维生素 D：有助于钙的吸收。鱼肝油、蛋黄、乳制品中含量较多。 5. 胶原蛋白：猪蹄、牛筋等食物富含胶原蛋白，可增强骨骼韧性。总之，骨折后的饮食调整对于康复十分重要，但同时也要注意适量摄入，保持饮食的均衡和多样化，并且配合医生的治疗和康复训练，才能更快地恢复健康。
2024-11-11 18:38

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