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史东岳
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骨折后，通过合理饮食能促进恢复。适宜吃富含蛋白质、维生素、矿物质、胶原蛋白和易消化的食物，如牛奶、蔬菜、水果、猪蹄、米粥等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料。比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉，能帮助修复受损组织。 2.富含维生素的食物：维生素有助于增强免疫力和促进新陈代谢。像橙子、香蕉、苹果等水果，以及菠菜、胡萝卜等蔬菜，富含多种维生素。 3.富含矿物质的食物：矿物质如钙、磷等对骨骼愈合很重要。牛奶、豆制品、坚果是不错的选择。 4.富含胶原蛋白的食物：猪蹄、牛筋等富含胶原蛋白，能增加骨骼韧性。 5.易消化的食物：骨折后活动减少，胃肠功能可能减弱。米粥、面条等易消化食物，可减轻胃肠负担。 总之，骨折后的饮食要多样化、均衡，为身体恢复提供充足的营养。但饮食只是辅助，还需遵循医生的治疗建议，定期复查。
2024-11-11 17:41
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