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史东岳
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骨折后，饮食调理对于康复至关重要。应注重摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、钙和胶原蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、鱼虾、猪蹄等。 1.富含蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能促进骨折愈合和伤口恢复。 2.富含维生素：维生素 C 有助于胶原蛋白合成，如橙子、草莓、猕猴桃；维生素 D 能促进钙吸收，如鱼肝油、蛋黄。 3.富含矿物质：钾、镁等矿物质有助于维持肌肉和神经功能，如香蕉、菠菜。 4.富含钙：钙是骨骼的主要成分，如牛奶、豆制品、虾皮等。 5.富含胶原蛋白：猪蹄、牛筋等含胶原蛋白丰富的食物，能增强骨骼韧性。 总之，骨折后的饮食要多样化，保证营养均衡，有助于加速康复。但需注意，饮食调理只是辅助，还应遵循医生的治疗建议，适当进行康复锻炼。
2024-11-11 18:52
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