痛经时适合吃哪些粥来缓解_即问即答

2024-11-11 15:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：痛经

问题：

治疗痛经吃什么粥

回答1
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谷印亮医师

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理疗科

痛经是女性常见的问题，通过饮食调理可以一定程度上缓解症状。适合痛经时吃的粥有红糖小米粥、红枣桂圆粥、红豆薏仁粥、生姜艾叶粥、乌鸡糯米粥等。 1.红糖小米粥：红糖具有活血化瘀、补血的作用，小米营养丰富，能健脾养胃。二者搭配可温暖子宫，缓解痛经。 2.红枣桂圆粥：红枣能补中益气、养血安神，桂圆可补心脾、益气血。这款粥能改善气血不足导致的痛经。 3.红豆薏仁粥：红豆有健脾祛湿、补血的功效，薏仁能利水消肿、健脾止泻。有助于排出体内湿气，缓解因寒湿凝滞引起的痛经。 4.生姜艾叶粥：生姜驱寒，艾叶温经止血、散寒止痛。对宫寒型痛经有较好的调理作用。 5.乌鸡糯米粥：乌鸡富含蛋白质和多种微量元素，有滋补肝肾、养血益精的作用。与糯米搭配，能补充营养，缓解因身体虚弱导致的痛经。痛经患者可根据自身情况选择适合自己的粥。但饮食调理只是辅助手段，如果痛经严重，应及时就医，查明原因，遵医嘱进行治疗。
2024-11-12 05:41

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