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赵蕾 医师
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痛经时可通过饮食来缓解，比如红糖、红枣、生姜、香蕉、榴莲等。 1.红糖：红糖性温，能散寒活血，化瘀通络，有助于缓解痛经。 2.红枣：富含维生素和矿物质，有补中益气、养血安神的作用，能改善气血不足引起的痛经。 3.生姜：有驱寒暖胃的功效，可促进血液循环，减轻痛经症状。 4.香蕉：富含维生素 B6，能稳定情绪，减轻经期的焦虑和烦躁，间接缓解痛经。 5.榴莲：属于热性水果，能活血散寒，缓解腹部寒凉，改善痛经。 合理的饮食调整对于缓解痛经有一定帮助，但如果痛经严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-11 02:49
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