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赵蕾 医师
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痛经痛得厉害时，可通过保暖、调整饮食、服用药物、适度运动和放松心情等方法来缓解。 1.保暖：使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，促进血液循环，缓解子宫痉挛引起的疼痛。 2.调整饮食：避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如热汤、热粥等。 3.服用药物：可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药来止痛，但需注意药物可能的胃肠道不良反应。 4.适度运动：如散步、瑜伽等，有助于放松身体，减轻疼痛，但应避免剧烈运动。 5.放松心情：通过听音乐、深呼吸等方式缓解紧张情绪，减轻疼痛感受。 总之，痛经严重时不要慌张，可先尝试上述方法缓解。如果痛经持续不缓解或疼痛剧烈，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-11 11:16
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