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赵蕾 医师
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痛经是女性常见的问题，可通过保暖、饮食调整、适度运动、药物治疗和心理调节等方式来缓解。 1.保暖：使用热水袋或暖宝宝敷在腹部，促进血液循环，减轻疼痛。 2.饮食调整：避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如红糖水、红枣等。 3.适度运动：如散步、瑜伽等，有助于放松肌肉，缓解疼痛，但应避免剧烈运动。 4.药物治疗：可服用布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，减轻疼痛和炎症。但需遵医嘱服用。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、冥想等方式放松。 痛经虽然常见，但如果疼痛严重或持续不缓解，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，以便采取更有效的治疗措施。
2024-11-10 19:58
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