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赵蕾 医师
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痛经人群可以适当饮用红糖姜茶、玫瑰花茶、红枣桂圆茶、益母花茶、肉桂茶等。 1.红糖姜茶：红糖具有补血、暖宫的作用，姜能散寒暖胃。二者搭配，可缓解因宫寒导致的痛经。 2.玫瑰花茶：能理气解郁、活血化瘀，有助于改善气血不畅引起的痛经。 3.红枣桂圆茶：红枣和桂圆都有补气血的功效，气血充足有助于减轻痛经症状。 4.益母花茶：益母草有调经活血的作用，对血瘀型痛经有一定的缓解效果。 5.肉桂茶：肉桂性热，能温经通脉，对虚寒型痛经有改善作用。 需要注意的是，饮茶缓解痛经的效果因人而异。如果痛经症状严重，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，经期应注意保暖，避免食用生冷、辛辣食物。
2024-11-10 18:52
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