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回答1
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赵蕾 医师
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痛经时可以适当吃一些水果来补充营养和缓解不适，如香蕉、苹果、橙子、榴莲、樱桃等。 1.香蕉：富含维生素 B6，能稳定情绪，减轻腹部疼痛。 2.苹果：含有类黄酮和碳水化合物，有助于调节内分泌，缓解痛经。 3.橙子：富含维生素 C 和纤维素，增强免疫力，促进血液循环。 4.榴莲：属于热性水果，能活血散寒，缓解痛经症状。 5.樱桃：含有铁元素和维生素，可补充经期流失的营养。 需要注意的是，虽然这些水果可能对缓解痛经有一定帮助，但不能完全依赖水果来治疗痛经。如果痛经严重，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。同时，在食用水果时也要适量，避免过量食用导致肠胃不适。
2024-11-11 11:22
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