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赵蕾 医师
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痛经时通常可以吃橘子，但要适量。因为橘子富含维生素 C、纤维素等营养物质，对身体有益。不过，食用时也需考虑个人体质、痛经程度、饮食搭配等因素。 1.个人体质：如果本身对橘子不过敏，且肠胃功能较好，适量吃橘子一般不会有不良影响。但如果体质虚寒，过多食用可能会加重不适。 2.痛经程度：轻度痛经时，适量吃橘子一般无妨。但严重痛经时，身体较为敏感，食用需谨慎。 3.饮食搭配：吃橘子的同时，要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重痛经。 4.食用量：不宜过量食用橘子，以免引起肠胃不适，影响营养吸收。 5.橘子的选择：要选择新鲜、无变质的橘子，以保证食用安全。 总之，痛经时能否吃橘子不能一概而论，要综合多方面因素考虑。如果吃橘子后痛经加重或出现其他不适，应及时停止食用并就医。
2024-11-11 02:31
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