痛经时怎样调理能减轻疼痛_即问即答

2024-11-11 14:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：痛经

问题：

痛经来了怎么调理才会不痛

回答1
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赵蕾医师

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内科

痛经时可通过调整生活方式、饮食、保暖、运动和药物治疗等方法来减轻疼痛，如规律作息、避免生冷食物、热敷腹部、适度运动、服用止痛药物等。 1. 调整生活方式：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于稳定内分泌，减轻痛经症状。 2. 注意饮食：少吃生冷、辛辣和油腻的食物，避免咖啡因和酒精的摄入。多吃温热、易消化的食物，如红枣、桂圆等。 3. 做好保暖：尤其是腹部和腰部的保暖，可用热水袋或暖宝宝热敷，促进血液循环，缓解子宫痉挛。 4. 适度运动：如散步、瑜伽等，能增强体质，改善盆腔血液循环，但经期应避免剧烈运动。 5. 药物治疗：若疼痛严重，可在医生指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等止痛药物。总之，痛经的调理需要综合多种方法，并且要长期坚持。如果痛经症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-12 04:56

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