痛经时可以适量吃黄瓜，但需根据个人体质和痛经的具体情况而定。一般来说，痛经分为原发性和继发性，与前列腺素合成与释放异常、精神因素、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎症等有关。 1. 原发性痛经：主要是由于子宫内膜合成前列腺素增多，导致子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧而出现痛经。这种情况下，适量吃常温黄瓜通常影响不大。 2. 继发性痛经：如子宫内膜异位症引起的痛经，患者盆腔环境改变，若此时食用过多生冷的黄瓜，可能加重不适。 3. 个人体质：如果本身属于虚寒体质，平时就容易手脚冰凉、腹部冷痛，痛经时吃黄瓜可能会加重症状。 4. 食用方式：黄瓜若为常温，少量食用一般无妨；若为冷藏后的黄瓜，可能刺激胃肠道，影响子宫血液循环，加重痛经。 5. 精神因素：痛经期间，若精神紧张、焦虑，食用生冷食物可能会进一步加重这种不良情绪，间接影响痛经症状。 总之，痛经时是否能吃黄瓜不能一概而论。建议女性在痛经期间注意保暖，保持良好的心态和饮食均衡。若痛经严重，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施，如服用布洛芬、萘普生、酮洛芬等药物止痛。