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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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制作缓解痛经的姜汤并不复杂,主要材料有生姜、红糖、红枣、枸杞、桂圆等。 1.生姜:选择新鲜无腐烂的生姜,洗净去皮切成薄片或丝,其含有的姜辣素能促进血液循环,缓解疼痛。 2.红糖:适量的红糖能补充能量,增加甜味,也有一定的活血作用。 3.红枣:红枣具有补中益气、养血安神的功效,为姜汤增添营养。 4.枸杞:枸杞可滋补肝肾,与其他食材搭配,增强姜汤的滋补效果。 5.桂圆:桂圆能补益心脾,养血安神,让姜汤更具滋补性。 将这些材料准备好后,放入锅中加水煮一段时间,一碗能缓解痛经的姜汤就做好了。但需注意,姜汤虽有一定缓解作用,若痛经严重,还应及时就医。
2024-11-10 19:16
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