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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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痛经时可以适当吃一些具有缓解作用的零食，如黑巧克力、红枣、坚果、酸奶、姜糖等。 1.黑巧克力：含有可可碱，能够扩张血管，有助于缓解子宫平滑肌的收缩，减轻疼痛。 2.红枣：富含维生素和矿物质，有一定的补血作用，能改善气血不足引起的痛经。 3.坚果：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可为身体提供能量，增强体质。 4.酸奶：富含钙和益生菌，有助于调节肠道菌群，缓解紧张情绪，间接减轻痛经。 5.姜糖：姜的成分有驱寒作用，能促进血液循环，缓解因宫寒导致的痛经。 需要注意的是，零食虽能在一定程度上缓解痛经，但不能替代正规的治疗。如果痛经严重，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。
2024-11-11 02:47
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