跟腱腱鞘炎患者日常需注意哪些方面？_即问即答

跟腱腱鞘炎患者日常需注意哪些方面？

2024-11-11 15:05 点击扫描二维码更精彩

问题：

跟腱腱鞘炎平时要注意什么？

回答1
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申兰阔医师

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跟腱腱鞘炎患者在日常生活中，要注意休息与保暖、合理运动、控制体重、选择合适鞋袜、避免长时间站立或行走等。 1. 休息与保暖：保证充足睡眠，让跟腱得到充分休息。注意跟腱部位保暖，避免受寒。 2. 合理运动：避免剧烈运动，可进行适度的伸展和放松练习，如小腿肌肉拉伸。 3. 控制体重：减轻身体对跟腱的压力，防止病情加重。 4. 选择合适鞋袜：穿舒适、合脚、有良好支撑的鞋子，袜子材质要透气吸汗。 5. 避免长时间站立或行走：减少跟腱的劳损，若需要长时间站立，应适当活动脚部。 6. 注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进组织修复。 7. 定期复查：了解病情恢复情况，以便及时调整治疗方案。总之，跟腱腱鞘炎患者通过注意上述方面，有助于缓解症状，促进康复。但如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
2024-11-12 08:02

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