老年焦虑症可按摩哪些足部穴位？_即问即答

老年焦虑症可按摩哪些足部穴位？

2024-11-11 15:49 点击扫描二维码更精彩

问题：

老年焦虑症足部按摩哪些穴位?

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申兰阔医师

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老年焦虑症可通过按摩足部穴位来缓解，如涌泉穴、太冲穴、行间穴、足三里穴、三阴交穴等。 1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩此穴能促进血液循环，缓解焦虑情绪。 2.太冲穴：在足背，第 1、2 跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中。按摩该穴位有疏肝理气的作用。 3.行间穴：在足背，第 1、2 趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。刺激行间穴可清肝泻火，改善焦虑症状。 4.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸。按摩足三里能调节脾胃功能，增强身体抵抗力，从而有助于缓解焦虑。 5.三阴交穴：在小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后际。此穴对调节内分泌、改善睡眠有一定帮助，进而减轻焦虑。总之，足部穴位按摩对老年焦虑症有一定的辅助缓解作用，但不能替代专业的治疗。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
2024-11-12 08:11

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