长期大声说话可能导致声带受损、咽喉炎症，从而出现嗓子哑和有痰的情况。调理方法包括注意用嗓、饮食调整、茶饮辅助、药物治疗和休息养护等。 1. 注意用嗓：减少大声喊叫，避免长时间持续说话，让声带得到充分休息。 2. 饮食调整：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，如梨、枇杷等，有助于润喉化痰。 3. 茶饮辅助：可以饮用胖大海茶、罗汉果茶、金银花茶等，有清热利咽、化痰止咳的作用。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用金嗓散结丸、黄氏响声丸、氨溴索口服液等药物。 5. 休息养护：保证充足的睡眠，让身体得到恢复，有利于提高免疫力，促进咽喉的康复。 总之，嗓子出现不适要引起重视，及时调整和治疗。同时，日常也要注意保护嗓子，预防此类情况的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好 考虑是咽喉炎，上呼吸道感染引起的嗓子哑，有痰等，可以服用慢严舒柠治疗，注意多喝水，不要吃辣的，必要时到医院耳鼻喉科检查看看

你好，考虑过度用嗓或上火引起的。建议您最好到医院做一下检查，做针对性的治疗。注意多吃新鲜果蔬蔬菜瓜果， 特别是梨最具有润喉的效果，多喝水。祝健康