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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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苏正 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
脑外科
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轻微脑震荡通常症状较轻，恢复较快。在饮食和营养补充方面，无需特意食用特殊补品，保持均衡饮食即可。但有些食物和营养物质可能有助于身体恢复。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2018-08-17 16:01
1.优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类，能促进身体修复。
2.新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，如橙子、苹果、菠菜等，增强免疫力。
3.坚果：含有不饱和脂肪酸和蛋白质，像核桃、杏仁等，对大脑有益。
4.全谷物：提供能量和膳食纤维，例如糙米、燕麦。
5.水：充足饮水，促进新陈代谢。
总之，轻微脑震荡后保持正常饮食，保证营养均衡，多休息，一般能较快恢复。
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