治疗阳痿的运动方法有哪些？_即问即答

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治疗阳痿的运动方法有哪些？

2018-08-16 14:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：阳痿

问题：

治疗阳痿的运动方法有哪些？

回答1
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何超拔主治医师

广东省中医院

三级甲等

男科

运动对于改善阳痿症状有积极效果，适宜的运动可增强心肺功能，促进血液循环，提高性功能。建议选择散步、游泳、骑自行车、打球以及健身等低至中等强度的有氧运动。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.散步：每日坚持30分钟以上的快步走，有助于提升心血管健康，改善勃起功能。
2.游泳：游泳作为全身运动，能有效增强体力，促进血液循环，对阳痿有一定的辅助治疗作用。
3.骑自行车：适量骑行可增强下肢肌肉力量，但需注意坐垫舒适度，避免压迫会阴部。
4.打球：如羽毛球、乒乓球等，这类运动能提高身体协调性和反应速度，间接促进性功能恢复。
5.健身：进行一些力量训练，如深蹲、俯卧撑，有助于提升睾酮水平，改善性欲。
通过规律进行上述运动，配合健康饮食，减少压力，可显著改善阳痿症状。重要的是持之以恒，并在医生指导下进行。
2018-08-18 14:42

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