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一般吃坚果的话是很少会有补钙的,其实坚果补钙的效果的话是比较少的,如果说要补钙,建议最好就是要注意,多喝点水,可以多喝点牛奶,特别是高钙奶或者是酸牛奶之类的都可以,平时要注意多运动多活动,像你这种情况,平时如果说要吃坚果的话,其实是可以吃点核桃。
2018-08-24 17:25
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