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受风寒落枕是常见的颈部不适症状，可通过热敷、按摩、药物治疗、适度活动及调整睡姿等方式来缓解和消除。 1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。 2.按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，缓解疼痛和紧张。注意手法要轻柔，避免过度用力造成损伤。 3.药物治疗：可以服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症。也可外用活血止痛膏、云南白药膏等。但用药需遵医嘱。 4.适度活动：缓慢地进行颈部伸展、旋转等动作，注意动作要轻缓，避免加重疼痛。 5.调整睡姿：选择合适的枕头，保持颈部处于舒适的位置，有助于预防落枕再次发生。 落枕通常经过适当的处理可以较快恢复，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-11-10 16:08
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