骨质增生患者适宜吃哪些坚果_即问即答

骨质增生患者适宜吃哪些坚果

2024-11-10 14:33 点击扫描二维码更精彩

问题：

骨质增生吃什么坚果好

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骨质增生患者可以适当食用一些坚果，如杏仁、核桃、腰果、榛子、巴旦木等。 1.杏仁：富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强骨骼强度。 2.核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素 E 和多种微量元素，对骨骼健康有益。 3.腰果：能提供优质蛋白质和矿物质，为身体补充营养。 4.榛子：含有钙、磷等矿物质，对维持骨骼正常功能有一定帮助。 5.巴旦木：富含维生素和钙，有助于减轻骨质增生的症状。总之，骨质增生患者食用坚果要适量，同时要注意均衡饮食，多摄入富含钙、维生素 D 等营养物质的食物，并结合适当的运动和治疗，以缓解症状和控制病情。
2024-11-10 20:03

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