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回答1
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谢芳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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便秘是一种常见的消化系统问题，通常由肠道蠕动缓慢、饮食结构不合理、水分摄入不足、缺乏运动、精神压力大等因素引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2018-08-23 11:33
1. 肠道蠕动缓慢：肠道肌肉收缩无力，使粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干燥。
2. 饮食结构不合理：摄入过多精细食物，膳食纤维不足，难以刺激肠道蠕动，促进排便。
3. 水分摄入不足：肠道内水分减少，粪便干结，排便困难。
4. 缺乏运动：身体代谢减缓，肠道肌肉活力下降，影响粪便的推送。
5. 精神压力大：会影响神经调节，导致肠道功能紊乱，引发便秘。
总之，便秘患者不建议吃板栗，因其不好消化，可能阻滞肠道。患者应多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果，适当运动，保持良好的心态。可食用香蕉、苹果、鸭梨等水果，也可通过食疗，如胡桃粥、柏子仁粥、无花果粥等来改善便秘。必要时，可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等药物治疗。
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