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膝盖筋膜炎患者通常可以适当散步，但需要注意方式、时间、强度等。散步有助于改善血液循环，但不当散步可能加重病情，如引发疼痛、肿胀等。 1. 病情程度：若处于急性期，炎症反应明显，疼痛较重，应减少活动，包括散步。若病情较稳定，可适当散步。 2. 散步时间：每次以 15 - 30 分钟为宜，避免长时间散步造成疲劳。 3. 散步速度：宜缓慢匀速，避免突然加速或大步快走。 4. 姿势正确：保持身体正直，步伐适中，避免扭曲膝盖。 5. 症状观察：散步后若出现疼痛加重、肿胀或其他不适，应停止散步并休息。 总之，膝盖筋膜炎患者能否散步应根据自身病情综合判断，遵循适度原则。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗和康复训练。
2024-11-11 02:30
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