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闪腰后是否能散步，取决于闪腰的严重程度、疼痛状况、肌肉损伤情况、个人身体恢复能力以及是否采取了恰当的治疗措施等。 1. 严重程度：若闪腰较轻，仅为轻微肌肉拉伤，可能可以适当散步。但严重的肌肉撕裂或腰椎小关节紊乱，应避免散步。 2. 疼痛状况：疼痛轻微，不影响正常活动时，可尝试短距离散步。若疼痛剧烈，难以忍受，散步会加重损伤。 3. 肌肉损伤情况：肌肉损伤较小，恢复较好，散步有助于恢复。若损伤严重，散步可能导致病情恶化。 4. 个人身体恢复能力：身体恢复能力强的，在症状缓解后可适度散步。恢复能力弱的，需更长时间休息。 5. 治疗措施：已接受有效治疗，如冷敷、热敷、按摩等，且症状改善，可适当散步。若未治疗或治疗效果不佳，应避免散步。 总之，闪腰后能否散步不能一概而论，需要综合考虑多种因素。如果不确定，建议及时就医，遵循医生的建议。
2024-11-10 16:56
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