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骨折病人通常是可以吃黑米的。黑米富含蛋白质、碳水化合物、维生素 B 族、矿物质等营养成分，对骨折恢复有一定帮助，如提供能量、促进新陈代谢、增强免疫力等。 1. 提供能量：骨折后身体需要更多能量来修复损伤，黑米中的碳水化合物可转化为能量。 2. 促进新陈代谢：所含的维生素 B 族有助于身体的新陈代谢，利于骨折部位的恢复。 3. 增强免疫力：丰富的蛋白质能增强机体免疫力，减少感染风险，促进伤口愈合。 4. 补充矿物质：如钾、镁、锌等，有助于维持身体正常生理功能，对骨骼修复有益。 5. 改善消化：其膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，预防便秘，利于身体整体健康。 总之，骨折病人适当食用黑米是有益的，但饮食应多样化，还应摄入其他富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时遵循医生建议进行治疗和康复训练。
2024-11-11 02:13
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