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肩周炎患者在日常生活中，要注意保暖、适度运动、保持正确姿势、避免过度劳累、合理饮食等。 1. 保暖：肩部受寒会加重病情，要根据天气变化及时增减衣物，尤其在空调房内要注意肩部保暖。 2. 适度运动：如进行爬墙运动、钟摆运动等，有助于增强肩部肌肉力量，改善关节活动度，但要避免过度运动。 3. 保持正确姿势：无论是站立还是坐着，都要保持肩部放松，避免长时间低头或耸肩。 4. 避免过度劳累：不提重物，不长时间保持同一姿势工作，注意劳逸结合。 5. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，促进组织修复。 总之，肩周炎患者在日常生活中多注意上述方面，有助于缓解酸痛症状，促进病情恢复。但如果症状加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-10 22:29
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