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肩周炎酸痛可通过多种方式缓解，如适度运动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、改变生活习惯等。 1.适度运动：进行肩部伸展、旋转等简单动作，如爬墙运动、钟摆运动，有助于增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。 2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等，能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，可减轻炎症和疼痛。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也有一定效果。 4.中医治疗：服用活血化瘀的中药，或进行中药熏蒸，能疏通经络。 5.改变生活习惯：避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖，减轻肩部负担。 肩周炎的缓解需要综合多种方法，并长期坚持。如症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，接受专业治疗。
2024-11-11 05:39
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