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肩周炎患者一般可以游泳，但需根据病情严重程度、个人身体状况等综合判断。游泳对肩周炎有一定的好处，如缓解疼痛、改善关节活动度等，但也存在一些注意事项，如避免过度疲劳、做好热身等。 1. 病情程度：如果处于肩周炎早期或症状较轻，适当游泳有助于恢复。但病情严重时，游泳可能会加重疼痛和损伤。 2. 身体状况：自身身体素质较好，能适应游泳运动的强度，可尝试游泳。若体质较弱，可能难以承受。 3. 游泳方式：选择正确的泳姿很重要，如自由泳和蛙泳相对较适合，而蝶泳可能对肩部压力较大。 4. 运动强度：应循序渐进，避免长时间高强度游泳，防止肩部过度劳累。 5. 热身与防护：游泳前充分热身，佩戴护具，能减少受伤风险。 总之，肩周炎患者能否游泳要综合多方面因素考虑。在医生指导下进行合理的运动康复，有助于缓解肩周炎症状，促进恢复。
2024-11-10 19:29
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