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颈椎病患者在秋季预防复发，要从注意保暖、适度锻炼、保持正确姿势、调整饮食、定期复查等方面入手。 1.注意保暖：秋季气温变化大，颈椎易受寒。外出时佩戴围巾，室内注意温度适宜，避免冷风直吹颈部。 2.适度锻炼：可选择如游泳、瑜伽、颈椎操等运动，增强颈部肌肉力量，改善颈椎稳定性。 3.保持正确姿势：无论是工作还是休息，避免长时间低头或仰头，定时活动颈部。 4.调整饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于骨骼健康。 5.定期复查：按照医生建议定期复查，了解颈椎状况，及时调整预防和治疗方案。 总之，颈椎病患者在秋季要重视预防复发，通过多种方法综合调理，保持颈椎的健康状态。
2024-11-11 09:38
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