韧带撕裂拆完石膏后运动较多导致脚肿，可能是局部组织损伤未完全恢复、血液回流不畅、炎症反应、运动过度造成新损伤、下肢静脉血栓形成等原因。 1. 局部组织损伤未完全恢复：韧带撕裂后，即使拆除石膏，组织的修复仍需时间。在未完全恢复时过多运动，易引发肿胀。 2. 血液回流不畅：受伤会影响局部血液循环，运动后肌肉紧张，可能加重回流障碍，导致肿胀。 3. 炎症反应：损伤会引起炎症，运动可能刺激炎症加重，出现肿胀。 4. 运动过度造成新损伤：运动量过大可能导致原本未愈合的韧带或周围组织再次受伤，引起肿胀。 5. 下肢静脉血栓形成：长期制动后突然大量运动，有形成下肢静脉血栓的风险，也会导致脚肿。 总之，韧带撕裂拆石膏后运动多脚肿，应及时休息，抬高患肢，观察肿胀情况。如肿胀持续不缓解或加重，应尽快就医，明确原因并进行相应治疗。

恢复期出现肿帐疼痛麻木水肿是机体恢复的一种正常现象，你可以辅以局部理疗、按摩等治疗，过一段时间就好好的。这种情况没事的，注意观察情况，定期去医院检查就可以了