病情分析：骑电动摔倒后手腕撑地出现疼痛和胀痛，可能是软组织损伤、骨折、关节脱位、腱鞘炎、神经损伤等原因引起。 1.软组织损伤：摔倒时手腕受到外力冲击，导致肌肉、肌腱、韧带等软组织受损，出现疼痛和肿胀。一般通过休息、冷敷、热敷、使用活血化瘀的药物如云南白药气雾剂等治疗。 2.骨折：暴力作用可能导致手腕骨折，会有明显疼痛、肿胀和活动受限。需要进行 X 线等检查，根据骨折情况选择保守治疗如石膏固定，或手术治疗。 3.关节脱位：强大的外力可能造成关节脱位，除疼痛外，关节外形和活动异常。需及时复位，复位后固定一段时间。 4.腱鞘炎：受伤后手腕活动频繁，可能引发腱鞘炎，表现为局部压痛和活动时疼痛。治疗包括休息、理疗、口服非甾体抗炎药如布洛芬等。 5.神经损伤：损伤神经时，会有疼痛、麻木等感觉异常。可使用营养神经的药物如甲钴胺，配合物理治疗。 总之，骑电动摔倒后手腕出现疼痛和胀痛，应引起重视，及时就医检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。治疗期间要注意休息，避免手腕过度活动。
指导意见：你好，建议平时饮食搭配要有营养，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。