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回答1
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刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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孕妇饮食至关重要，需注意营养均衡、食物安全、避免刺激性食物、控制糖分盐分摄入、补充关键营养素等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2018-08-07 17:02
1.营养均衡：保证摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆类以获取优质蛋白。
2.食物安全：不吃变质、过期食物，避免生冷食物，以防感染病菌。
3.避免刺激性食物：如辛辣食物，可能导致肠胃不适。
4.控制糖分盐分摄入：预防妊娠糖尿病和高血压。
5.补充关键营养素：叶酸有助于胎儿神经系统发育，铁预防贫血，钙促进胎儿骨骼生长。
总之，孕妇的饮食要精心安排，以保障自身和胎儿的健康。建议定期产检，根据医生建议调整饮食。
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就医问药
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