晚上睡醒腰酸背疼，起床后缓解，可能是床垫不合适、睡姿不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因造成。 1. 床垫不合适：床垫过软或过硬，无法给腰部提供良好支撑，导致腰部肌肉在睡眠中持续紧张。 2. 睡姿不良：如蜷缩着睡或趴着睡，会使腰部肌肉受力不均，引起疼痛。 3. 腰肌劳损：长期腰部劳累、受伤等，造成腰部肌肉慢性损伤，睡眠时肌肉放松，炎症刺激引发疼痛。 4. 腰椎间盘突出：椎间盘退变，髓核突出压迫神经，夜间睡眠姿势改变时可能加重刺激，导致疼痛。 5. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂关节，夜间疼痛明显，活动后减轻。 如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行详细检查，如腰椎 X 光、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势和习惯，加强腰部肌肉锻炼。

晚上睡醒腰酸背疼，起床后缓解，可能是床垫不合适、睡姿不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因造成。 1. 床垫不合适：床垫过软或过硬，无法给腰部提供良好支撑，导致腰部肌肉在睡眠中持续紧张。 2. 睡姿不良：如蜷缩着睡或趴着睡，会使腰部肌肉受力不均，引起疼痛。 3. 腰肌劳损：长期腰部劳累、受伤等，造成腰部肌肉慢性损伤，睡眠时肌肉放松，炎症刺激引发疼痛。 4. 腰椎间盘突出：椎间盘退变，髓核突出压迫神经，夜间睡眠姿势改变时可能加重刺激，导致疼痛。 5. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂关节，夜间疼痛明显，活动后减轻。 如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行详细检查，如腰椎 X 光、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势和习惯，加强腰部肌肉锻炼。