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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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连帆 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
风湿免疫科
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类风湿关节炎患者运动时需综合考虑病情、关节状态、运动类型、运动强度和时间等因素。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2018-07-27 19:32
1.病情评估：活动期关节炎症明显时，应避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以防加重关节损伤。
2.关节保护：选择对关节压力较小的运动，如游泳、瑜伽、太极拳等。
3.运动强度：以不引起关节疼痛和疲劳为宜，逐渐增加运动的难度和时长。
4.热身与放松：运动前后充分热身和放松，可减少肌肉和关节损伤。
5.注意保暖：运动时注意关节保暖，避免受寒导致病情加重。
6.坚持规律：定期进行适量运动，有助于维持关节功能。
总之，类风湿关节炎患者运动要谨慎选择，遵循适度原则，如有不适及时就医。
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