22 岁男性腰肌劳损恢复后出现腰部很紧、容易累的情况，这可能是正常的，但也可能存在其他问题。比如肌肉未完全恢复、姿势不良、缺乏锻炼、腰部受凉、存在潜在疾病等。 1. 肌肉未完全恢复：腰肌劳损后的修复需要一定时间，肌肉的弹性和力量可能还未完全恢复，从而导致腰部发紧和易累。 2. 姿势不良：长期弯腰、久坐等不良姿势，会加重腰部肌肉负担，引起不适。 3. 缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，难以维持腰部的稳定和正常功能。 4. 腰部受凉：寒冷刺激会使腰部血管收缩，肌肉紧张，产生不适感。 5. 存在潜在疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，也可能出现类似症状。 总之，腰肌劳损恢复后腰部紧累的原因较为复杂。建议患者注意腰部保暖，避免不良姿势，适当进行腰部锻炼。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因。

您好，你这不是腰肌劳损，而是腰部肌肉拉伤所致。没有足够的时间，导致复发。指导意见：这种情况，需要暂时注意休息，并做腰部按摩，有助于恢复。

22 岁男性腰肌劳损恢复后出现腰部很紧、容易累的情况，这可能是正常的，但也可能存在其他问题。比如肌肉未完全恢复、姿势不良、缺乏锻炼、腰部受凉、存在潜在疾病等。 1. 肌肉未完全恢复：腰肌劳损后的修复需要一定时间，肌肉的弹性和力量可能还未完全恢复，从而导致腰部发紧和易累。 2. 姿势不良：长期弯腰、久坐等不良姿势，会加重腰部肌肉负担，引起不适。 3. 缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，难以维持腰部的稳定和正常功能。 4. 腰部受凉：寒冷刺激会使腰部血管收缩，肌肉紧张，产生不适感。 5. 存在潜在疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，也可能出现类似症状。 总之，腰肌劳损恢复后腰部紧累的原因较为复杂。建议患者注意腰部保暖，避免不良姿势，适当进行腰部锻炼。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因。