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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄金龙 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
整形外科(医疗美容科)
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去掉双下巴和脖子上赘肉的方法有运动锻炼、饮食调整、按摩、医疗美容手段、保持良好姿势等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-07-24 05:51
1.运动锻炼：多进行抬头、转头、伸展颈部等动作，也可进行全身有氧运动，如慢跑、游泳。
2.饮食调整：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入，控制饮食量。
3.按摩：用手指从下巴向颈部轻轻按摩，促进血液循环和淋巴回流。
4.医疗美容手段：如吸脂术、射频溶脂等，但需在正规医疗机构进行。
5.保持良好姿势：避免长时间低头，保持颈部挺直。
综合运用以上方法，并长期坚持，有助于减少双下巴和脖子上的赘肉，提升形象。
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