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回答1
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李文超 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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腰椎轻度骨质增生是常见的骨骼疾病，多由劳损、退变、创伤等引起。应对方法包括改善生活习惯、适当锻炼、物理治疗、药物治疗、定期复查等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2018-07-22 18:39
1.改善生活习惯：避免久坐久站，保持正确坐姿和站姿，选择合适的床垫。
2.适当锻炼：进行如游泳、瑜伽等增强腰部肌肉力量的运动。
3.物理治疗：热敷、按摩、针灸等可缓解症状。
4.药物治疗：如口服布洛芬、塞来昔布、氨基葡萄糖等缓解疼痛和炎症。
5.定期复查：了解病情进展，以便调整治疗方案。
总之，30岁腰椎轻度骨质增生通过综合治疗和良好的生活管理，一般能有效控制病情。
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