筋膜炎是一种常见的肌肉和筋膜的无菌性炎症，一压就痛可能与劳损、外伤、受寒、免疫因素、感染等有关。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.劳损：长期过度使用肌肉和筋膜，导致其反复损伤，引起炎症。应注意休息，避免过度劳累。
2.外伤：直接的外力损伤可引发筋膜炎。受伤后要及时处理，早期冷敷，后期热敷。
3.受寒：寒冷刺激会使筋膜血液循环变差，诱发炎症。注意保暖，避免受寒。
4.免疫因素：自身免疫性疾病可能累及筋膜。需积极治疗原发病。
5.感染：细菌或病毒感染也可能导致筋膜炎。明确感染类型，使用相应的抗感染药物，如阿莫西林、头孢呋辛酯、利巴韦林等。
6.治疗方法：
休息：减少活动，让受损的筋膜得到充分休息。
物理治疗：如热敷、按摩、红外线照射等，促进血液循环，缓解疼痛。
药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。
中医治疗：针灸、拔罐等，有一定的辅助治疗作用。
手术治疗：症状严重，保守治疗无效时，可考虑手术松解筋膜。
总之，筋膜炎一压就痛需要综合治疗，同时要注意预防，避免诱因。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。