容易引起便秘的食物有什么？
2018-07-19 16:45
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我在学校点的来来回回差不多都是那几样菜，如:香菇木耳滑鸡，腐竹，玉米，海带，茄子豆角，咖喱土豆，粉面等，也不知道是吃了什么东西，导致我这两周都有便秘，所以想知道容易引起便秘的食物有什么？
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回答1
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张敏 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
消化内科
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一般人体的胃肠道，如果吃一些膳食纤维比较高的食物，蠕动起来是比较快的，这样的话是不容易导致便秘。但是如果总是吃一些高蛋白质饮食或者高油脂的饮食，那么相对蠕动的就比较慢，就容易导致便秘，这些饮食包括一些肥肉，巧克力，牛奶，鸡蛋，冰激凌之类。所以你要是想缓解这种便秘的话，尽量不要吃这种食物。而且每次吃饭不要吃得太饱，不要增加胃肠的负担，可以选择少吃多餐。
2018-07-22 09:39
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