肥胖儿童饮食方面有哪些注意事项？_即问即答

即问即答

肥胖儿童饮食方面有哪些注意事项？

2018-07-19 16:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

肥胖儿童饮食方面有哪些注意事项？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王慧深主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

心血管儿科

肥胖儿童饮食需注意食物选择、营养均衡、控制零食、规律进餐、控制食量等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.食物选择：多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等，保证维生素和膳食纤维摄入。
2.营养均衡：摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、牛奶，少吃高脂食物，如油炸食品。
3.控制零食：减少糖果、薯片等高糖高盐零食。
4.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。
5.控制食量：每餐七八分饱，不过量进食。
合理的饮食对肥胖儿童控制体重至关重要，家长要帮助孩子养成良好饮食习惯。
2018-07-31 11:18

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