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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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大腿粉碎性骨折后的康复锻炼十分重要，包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练、负重训练和耐力训练等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2018-07-18 17:23
1.肌肉力量训练：通过等长收缩和等张收缩练习，增强大腿肌肉力量，如股四头肌收缩、直腿抬高。
2.关节活动度训练：进行膝关节和髋关节的屈伸、旋转活动，改善关节灵活性，如主动屈膝、伸膝练习。
3.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡能力，预防跌倒。
4.负重训练：在医生指导下，逐渐增加患肢的负重，如从部分负重到完全负重。
5.耐力训练：进行短距离行走、慢跑等，增强体能和耐力。
6.辅助训练：配合热敷、按摩等方式，放松肌肉，促进血液循环。
大腿粉碎性骨折后的康复锻炼需要循序渐进，持之以恒。患者应定期复查，根据骨折愈合情况调整锻炼方案。在康复过程中，如有疼痛、肿胀等不适，应及时停止并就医。
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